月经期吃什么食物助排污血

月经期间可以吃以下几种食物，帮助子宫排除污血：

1.桂圆，因为桂圆具有促进子宫收缩的作用，在月经期间适量食用桂圆，可以帮助子宫排出淤血，减少子宫内的毒素堆积，降低子宫病变的发生率，有利于子宫的健康，可以饮用桂圆鸡蛋汤。

2.山楂，在月经期间食用山楂，同样可以促进子宫收缩，排出子宫内的毒素。

3.在经期食用黑豆紫米粥，既可以帮助子宫排污血，又可以补充气血，是处在经期的女性首选食物，在经期，除了可以吃以上几种食物之外，还可以吃其他食物，寒凉食物除外。