经期间吃什么有助于排出瘀血

月经期间可以多食用一些具有活血、化瘀功效的食物，有助于淤血的排出。如果女性在月经期间行经不畅，有血块，可以多喝一些红糖姜水，也可以冲泡一些益母草颗粒饮用，具有活血、化瘀、暖宫驱寒的功效。

另外，红枣茶、玫瑰花、葡萄、龙眼、苹果等食物，适当的食用也有助于排出淤血。但是如果患者的月经量比较多，要注意避免食用活血化瘀的食物，以免月经量进一步增多引发生理性贫血、痛经等症状。

月经期间由于子宫内膜脱落出血，会流失一定的蛋白质等营养物质，所以在饮食上要注意增加营养。