孕妇什么时候开始补充DHA

DHA俗称脑黄金，是神经系统细胞生长和维持的主要成分。

DHA属于必需脂肪酸，可以增强记忆和视力，对胎儿的智力和视力发育很重要。胎儿 5 个月后，孕妇可以开始补充DHA，因为此时胎儿的听觉、视觉、触觉可以感受外界的刺激，孕妇可以吃到孩子出生6个月。孩子出生后可以用母乳过渡给婴儿，能让婴儿更好的吸收DHA，同时也可以减少产妇抑郁症的发病几率 。

但是补充不可以过量，按照说明书或者专业医生指导下服用。