颈椎病的正确睡姿是什么样的

颈椎病的正确睡姿，应当是采用标准的平卧位或者侧卧位。

无论是传统观念认为的高枕无忧卧位，或者是现代观念认为的去枕平卧位，都是不正确的睡姿。这两种不正确的睡姿，容易导致颈椎的生理曲度变直、加速了椎间盘的退变、引起颈部疼痛不适、活动受限等颈椎病症状。

标准的平卧位应当采用U型枕头，即两头高、中间低、前高后低的枕头，同时枕头应当舒适、透气。

U型枕头应当置于头部及颈部，可以保持颈椎正常的生理曲度及防止睡眠过程中颈椎不规律的晃动。侧卧位时，颈椎、胸椎和腰椎应当处于同一平面。