手腕肌腱扭伤后，如果疼痛比较严重可以对患处进行冰敷处理，缓解疼痛症状，及时去医院检查治疗。如果损伤不严重可以对患处外用一些活血药后包扎固定，多进行休息促进恢复。

如果对手腕关节造成伤害或发生肌腱断裂，需要进行手术治疗，对损伤的肌腱和关节进行修复缝合。术后包扎固定患处，应用石膏或者夹板进行固定，需要将患肢悬吊以促进血液循环，大约需要2~4周的时间恢复。复查患处后要进行系统功能锻炼，促进手腕关节及时恢复正常的功能。

手腕受到外力伤害后需要及时做好制动，并尽快就医，积极有效治疗才可以得到满意结果。