腰部筋膜炎的正确睡姿

如果患者出现腰部筋膜炎情况，睡觉时采用平卧位睡觉姿势即可。

但睡觉时一定要避免床太软或太硬。如果床过于太硬会导致腰部受力增大，导致腰部筋膜炎加重，而如果床过于太软容易导致腰部肌筋膜过度牵拉，也容易导致腰部筋膜炎加重。因此，患者出现腰部筋膜炎情况以后，采用平卧位姿势睡觉即可。

腰部筋膜炎发生以后日常生活中要多注意保暖，避免受凉；坐着时要多注意坐姿，避免长时间弯腰、避免腰部反复受到刺激；平时生活中需要避免辛辣、刺激性食物，不吸烟、饮酒，以免加重腰部筋膜炎症状。长此以往，腰部筋膜炎的症状应该能够逐渐缓解。