手腕一用力就疼可以进行热敷。

手腕一用力就疼，可能是由于劳损或者肌腱炎引起的一种症状。热敷可以起到改善局部的血液循环、缓解肌肉痉挛、促进代谢、消肿、减轻疼痛的作用，对这种劳损或者肌腱炎引起的疼痛症状有一定的辅助治疗效果。

在进行热敷的同时要多注意休息，减少腕关节的活动，防止肌腱和软组织受到反复牵拉。如果局部的疼痛症状较为剧烈，还可以口服非甾体的止痛药或者外用活血止痛的膏药进行治疗，能够起到较好的效果。

但是，在进行热敷时应该避免温度过高，防止局部受到烫伤，另外热敷的时间不要太久。如果热敷的效果较差，需要去正规医院的骨科就诊，由专业医生进行查体并进行相关的检查，明确病因后进行针对性治疗。