增加精子活力的方法是什么

增强精子活力首先要及时到当地医院确诊引起精子活力下降的原因，根据具体的发病原因针对性的治疗，才可以提高精子活力。如果是泌尿生殖系统炎症，前列腺炎、精囊炎引起，需要抗炎治疗。

在调理期间还需要改善不良生活习惯，避免长时间熬夜，注意休息，适当的运动锻炼，增强自身体质，才可以提高精子活力。

在饮食上还需要多吃含锌量高的植物类食物，比如坚果、牡蛎、香蕉、豆制品、牛肉等食物，均可提高精子活力。