跑步为什么会腰疼

跑步腰疼可能是腰肌扭伤、乳酸堆积，骨质增生、椎间小关节紊乱等原因导致的。

跑步的时候动作过于激烈，容易导致腰部的肌肉受到牵拉，引起急性的扭伤，会导致跑步后，出现腰部疼痛。

平时缺少锻炼，突然跑步，运动强度比较大，造成腰部过度疲劳，局部的乳酸堆积过多，不能及时代谢，也可引起腰疼，患有骨质增生、肌纤维炎也可导致腰疼。

排除上述的原因，也考虑与椎间小关节紊乱、腰背无菌性的炎症有关，与局部的神经受到卡压，特别是跑步后会加重疼痛。