有助于骨折恢复的食物有哪些

临床上发生骨折后，有助于骨折恢复的食物有很多，不同阶段可以选择不同的食物。

骨折发生初期，需要多吃含维生素的食物，可以多吃新鲜水果，有苹果、西瓜、橘子、香蕉。另外，也需要多吃粗纤维、容易消化的食物，促进人体胃肠蠕动。可以吃白菜、菠菜、芹菜、黑木耳，加速体内新陈代谢。

骨折的中期骨折断端需要生长骨痂，就需要多吃大豆、瘦肉、海米，多喝鲫鱼炖豆腐汤、鸽子汤，能够补充大量蛋白质、钙质，加速骨折恢复。