拉双杠付颈椎腰椎有好处吗

单杠的活动对于腰椎间盘突出的恢复，症状的减轻，有很好的帮助作用。因为在吊单杠的过程中，腰部的椎体会受到牵拉，这种情况就会使椎体间的间隙增大，就会使椎间盘内部的压力减小，甚至形成负压，从而就会导致突出的椎间盘部分的回纳，从而就会减轻对椎管内脊髓和神经根的刺激，从而减轻神经根，脊髓的水肿，对于臀部，腿部的麻木，疼痛的症状恢复有一定的帮助作用。

并且通过单杠牵拉以后，还能够解除腰部肌肉痉挛的状态，对于腰部疼痛的减轻，也有很好的作用。