血脂高日常要注意什么

血脂高的人在日常生活当中，主要注意控制好饮食。不能吃油腻食物以及含胆固醇高的食物，比如肥肉、鱼子酱、蛋黄、肥肠、鱿鱼、带鱼、其他动物内脏等，因为这些食物都会影响血脂水平，导致出现血脂升高。

另外，一定要注意杜绝烟酒，喝酒很容易导致血脂水平升高。而吸烟一方面会使血脂升高，另一方面会造成动脉血管内膜损伤，更容易促进动脉粥样硬化斑块形成。

血脂高的人在日常生活当中，应该注意多吃一些新鲜蔬菜、水果等，尽量不要喝含糖饮料，还应该多运动锻炼，可以有效改善血脂水平。