踝关节扭伤以后可以进行红光治疗，但是红光治疗建议在72小时之后进行。红光治疗可以促进踝关节部位的血液循环，可以促进炎症水肿的吸收，可以减轻肿胀疼痛。

但是在踝关节扭伤的急性阶段，不能红光治疗。因为急性损伤期会导致皮下出血，如果用红光治疗可能会导致病情的加重，引起肿胀更为明显。

踝关节扭伤以后，首先要局部制动，72小时以内可以冰敷或者冷敷，可以减轻皮下出血。72小时以后可以热敷或者采用理疗、针灸的方式，可以帮助恢复。