怎样减肥又不伤胃

控制饮食，多运动是最好的减肥方式，也是不伤胃的减肥方式。

减肥期间需要合理饮食，每天都需要补充足够的营养物质。不仅要多吃新鲜的蔬菜和水果，同样还需要保证蛋白质的摄入。此外，碳水化合物也必不可少，但是避免过多。饭后散散步，不仅有减肥作用，还可以促进食物的消化和吸收。节食是不健康的减肥方式，不仅会损伤胃部，且容易反弹。减肥期间除了需要控制饮食以外，运动也是很重要的。

建议选择一项自己喜欢的，且可以长期坚持的运动，游泳、散步、快走还有练习瑜伽等等，都是很好的减肥运动。