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来姨妈可以剧烈运动吗

发布时间: 2021-06-08播放次数:10
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女性月经期间不可以剧烈运动。

因为剧烈运动会加速机体血液运行,导致经血量排出增多,甚至影响正常月经周期,造成月经不调、子宫内膜异位症、痛经等。而且女性经期身体虚弱,如果进行剧烈运动会加重身体疲惫感,而且导致内分泌紊乱、机体抵抗力下降,还可能感染其他疾病出现发热等症状。

女性经期虽然不可以剧烈运动,但是可以适当进行活动,比如散步、慢跑等。适当运动能够更好地提升机体代谢,促进有毒、有害物质排出,还能让女性经期身心得以放松,增强体质。

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