来姨妈可以剧烈运动吗

女性月经期间不可以剧烈运动。

因为剧烈运动会加速机体血液运行，导致经血量排出增多，甚至影响正常月经周期，造成月经不调、子宫内膜异位症、痛经等。而且女性经期身体虚弱，如果进行剧烈运动会加重身体疲惫感，而且导致内分泌紊乱、机体抵抗力下降，还可能感染其他疾病出现发热等症状。

女性经期虽然不可以剧烈运动，但是可以适当进行活动，比如散步、慢跑等。适当运动能够更好地提升机体代谢，促进有毒、有害物质排出，还能让女性经期身心得以放松，增强体质。