高考学生吃什么补脑提高记忆力缓解疲劳

高考学生吃这些东西补脑提高记忆力缓解疲劳：

1.高铁食物，据观察来看富含铁离子比较多的食物，对缓解患者身体疲劳是具有很不错的帮助作用，比较常见的食物有肉类、动物内脏等。

2.不饱和脂肪酸食物，这一类食物坚持使用也是能够起到很不错的健脑益智效果，推荐使用豆腐、海鱼、坚果等。

3.补充卵磷脂，这种物质对增加大脑的活力，延缓脑细胞老化具有很不错的效果，所以，对于高考学生多吃鸡蛋黄、鱼蛋等也是对提升记忆力很有帮助的。