怎样判断自己气血不足

气血不足的症状是很明显的，例如头发干枯、皮肤暗淡、眼睛无神、体虚乏力。

判断自己气血不足，可以先观察头发，头发干枯、发黄是气血不足最明显的症状之一。也可以观察眼睛，气血不足的人眼球较为浑浊，血丝较多，眼下有眼袋。不过，熬夜也会导致眼球浑浊、有血丝和眼袋明显，注意不要混淆。

气血不足的人皮肤缺乏滋养，往往干燥、暗沉、触感粗糙。气血不足的人，牙龈和嘴唇与健康的人相比，颜色较浅，严重气血亏虚可能会导致牙龈缺血萎缩。气血不足的人难以长时间运动，运动后容易头晕、乏力。