夜间经常耳鸣睡不着怎么办

夜间经常耳鸣、睡不着，需要到医院做一个耳内镜检查，看一下是什么原因引起。有可能是神经性耳鸣引起，也有可能是长时间熬夜，或者是睡眠不足导致。

当受到情绪因素或者是心理因素影响时，也会导致耳鸣、睡不着觉。经常睡眠质量差，会导致人出现记忆力下降，对身体的健康具有影响，也不排除是颈椎病引起。

在平常生活中要避免长时间久坐久站，睡觉的时候要调整好适合自己的枕头高度，不要睡太高的枕头。在饮食方面要以清淡为主，不要吃过于刺激的食物。