夜晚耳鸣睡不着该怎么办

如果在晚上出现耳鸣、睡不着觉，可通过以下方式调理：

1.在睡觉之前可以用热水泡脚。有利于改善循环，对身体也有一定松弛的作用。

2.可以服用中成药物对睡眠进行调理。例如安神补脑液、甜梦口服液、养血清脑颗粒等。当睡眠改善，耳鸣的症状也会随之减轻。

3.可使用一些改善循环的药物。例如尼麦角林、银杏叶提取物等。

4.改善睡眠周围的环境。在睡眠的环境当中要避免噪音污染，睡眠的床不宜过软或过硬，睡眠的温度应保持适宜。