耳鸣睡不着觉，建议做以下处理：

1.建议转移注意力，避免过于焦虑。适当听一些轻音乐，利用轻音乐缓慢的节奏掩盖耳鸣，从而促进睡眠。

2.建议上耳鼻喉科完善相关检查，判断耳鸣的性质。临床上大多数是神经性耳鸣，对于这种情况可以应用营养神经、扩血管、激素等辅助的治疗处理。同时，也可以联合针灸、高压氧等治疗缓解耳鸣的表现。

耳鸣这种病时间长容易诱发出现听力下降，不进行积极治疗容易诱发出现焦虑症、抑郁症等之类的疾病。