夏季适合吃什么肉

夏季适合吃兔肉、鸭肉、鱼肉等。

夏季的饮食需要清淡，可以进食多种新鲜的蔬菜水果，也可以适量吃一些肉类补充体内的蛋白质。夏天选择的肉类需要选择油性较少的肉类。

兔肉和鱼肉脂肪含量比较低，从中医的角度上辨证，兔肉具有补中益气、止渴健脾、凉血的作用，而且味道鲜美，含有大量的不饱和脂肪酸、优质蛋白。鱼肉的蛋白质含量也比较高，含有氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质。

鸭肉属于水禽，性偏凉，有解暑的作用，用老鸭炖冬瓜汤非常适合夏季食用。但是每次进食不能过多，否则容易引起消化不良。