夏季宝宝适合吃什么

夏天宝宝适合吃新鲜、口味清淡的食物或食材，大一点的可以适当放一点醋来打开宝宝的胃口，注意不要吃煎炸类、油腻的食物，否则容易引起宝宝上火。

一般建议的食材有木耳、淮山、菠萝等各类新鲜的蔬菜和水果。由于蔬菜、水果大多比较寒凉，如果有脾胃虚寒的宝宝，要谨慎食用，比如炒菜的时候可以放点蒜，吃水果的时候可以先把水果蒸一下。

如果宝宝吃得过于寒凉，引起了肚子不舒服，可以及时给宝宝煮姜水或者补充益生菌。