筋骨拉伤以后，一般会有疼痛和肿胀，要暂时减少活动，检查一下筋骨拉伤的严重程度。非常轻微，制动休息，或者避免继续劳累，避免不良姿势，筋骨拉伤会逐渐恢复。

如果疼痛有肿胀，可以用冷敷，应用消肿的药物。还可以在疼痛严重时对症用药，镇痛治疗。比如用双氯芬酸钠。拉伤非常严重，可能有活动受限，并且会有局部淤血，这时可能有骨膜的损伤、积液，或者有筋或者肌肉撕裂。

需要去医院检查清楚，检查一下磁共振，如果严重需要手术，中等需要石膏固定，后期需要积极锻炼。