产后宫颈松弛怎样恢复

产后宫颈松弛恢复的方法如下：

1.经常进行腹部按摩，适当下床活动，做一些动作幅度、强度较小的运动，有利于宫颈恢复。

2.多做一些宫颈恢复训练，产妇可以平躺在床上，夹紧双腿，将屁股抬高，保持这个姿势半分钟左右，然后缓缓放下。长期重复这个动作，可以改善宫颈松弛。

3.可以在医生的指导下进行盆底康复治疗，效果不错。如宫颈松弛严重，遵医嘱进行缩阴手术治疗，可以使宫颈恢复到正常状态。

4.可多吃富含丰富胶原蛋白及蛋白质的食物，也可起到辅助宫颈恢复的作用。