脚崴后脚面肿包具体的恢复时间从1周到1个月不等。有时时间还会更长一些，取决于局部形成包块的诱因，还有包块的大小。如果是由于局部水肿所导致，并且包块比较小，恢复得就会比较快。如果在局部进行热敷和理疗，再配合按摩，有助于水肿的消退。

如果是由于局部形成血肿所引起，恢复得就会慢一些。因为血肿吸收得比较慢，所以可以外涂一些药物，比如云南白药水剂或者是红花油等来促进吸收，有时也可以使用中药制剂进行泡脚，也有助于恢复。

还有部分患者是由于形成腱鞘囊肿所导致，这时是难以恢复的，需要去医院的骨科或者是手足外科，或者是急诊科进行检查，有时需要进行穿刺，有时需要进行手术治疗，才能恢复好。