腿睡觉抽筋，多是局部受凉、缺钙等因素造成。

当人体缺钙或发生严重的钙质流失时，会造成血液中的钙离子水平降低，进而会导致身体多处的肌肉发生异常的痉挛。加之夜间睡觉，如果保暖不佳，腿部受凉后会加剧小腿抽筋的几率和风险，导致患处疼痛、活动受限。可以对患处进行局部按摩缓解，也可以采取局部热敷，并在日常中做好保暖。

如果平时频繁发生抽筋建议去医院进行检查，诊断是否存在缺钙的现象，就可以及时补充钙质纠正。可以在医生的指导下，应用碳酸钙及维生素D补充，对症治疗才是根本治疗。