随着我们生活条件的提高，痛风患者也是逐年增加。不合理的饮食习惯就会导致各个疾病的发生，痛风当然也不例外，因此，预防痛风从控制不合理饮食做起。首先呢要防高嘌呤食物摄入，因为嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物很容易使痛风发作。要少吃含嘌呤量大的食物，比如螃蟹、海虾等海产品。痛风病人可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质。有利于预防痛风发作。

在一个就是避免酗酒的习惯，不饮酒是预防痛风的重点。这是由于酒精的主要成分乙醇可以使体内的乳酸增加，同时，酒类本身可以提供嘌呤的原料，比如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人尽量戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，禁忌酗酒。还有就是改善高血脂，痛风病人要定期的测定血脂。如果血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂肪食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。