长时间看手机脖子筋疼怎么办

长时间看手机脖子疼，这时要进行以下处理：

1.尽早休息，避免长时间低头玩手机，同时在日常的生活中避免长时间低头。特别是对于长期伏案工作的职业，比如老师或者是公务员，这时在工作期间要注意休息，多活动脖子。可以做脖子的保健操，这样能够防止脖子的损伤进一步加重。

2.可以用其他的一些治疗方法，比如口服消炎止痛的药物，或者是外用药物，比如外用的止痛膏剂或者是外贴的中成膏药，也能够缓解筋的疼痛。

3.中医的推拿按摩以及针灸等，也能够使脖子筋痛得以缓解。

所以长时间地看手机会导致脖子筋疼，要避免长时间看手机。