高血脂怎么调理

高血脂的人主要是通过如下的方法进行综合的调理：

一、饮食方面的调理，高血脂的人在平时的饮食当中要注意清淡，多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪、高胆固醇食物，多吃燕麦、小麦、荞麦、玉米等膳食纤维丰富的粗粮，控制每天膳食摄入的总热量，不饮酒或少饮酒。

二、生活方式的调理，平时生活当中要多运动，多参加一些体力劳动和体育活动，避免静止的生活方式，不要吸烟，也不要熬夜，要劳逸结合，充分睡眠。

三、通过积极的饮食和生活方式的调理，如果血脂仍然升高，还可以给予调脂药物，如他汀类的药物、贝特类的药物等，根据具体的情况合理进行选择。