心脏不好的人，适合做的运动通过心脏功能来选择。

如果是心脏神经官能症，多与精神情感因素有关，有明显的心慌、胸闷、气短、出汗、手抖等不同的症状，但是通过相关检查，没有明确的器质性心脏病病变，而心脏功能也属于正常。这种情况下，日常的运动方式都比较适合，比如慢跑、游泳、竞走、跳广场舞、跳绳、打太极拳、瑜伽、羽毛球、乒乓球、篮球等，都可以进行。如果是缺血性心脏病，心肌是轻度缺血，且心功能正常或心功能在1-2级时，以上的运动方式也都可以选择，但是要注意活动的幅度和运动量，还有运动时间，可以进行少量多次运动，持续时间大多在20-30分钟左右就可以。

如果是重度心肌缺血，心功能在3-4级时，就不太适合任何的运动方式，可以进行床边活动，或者是少量多次的散步，而且活动时间和活动量不宜过长过久。