产后哺乳期可以减肥吗

产后母乳喂养期间不可以减肥。在母乳喂养期间孩子的营养是需要通过母亲的乳汁供给，当减肥就有可能会引起营养不均衡，影响到婴幼儿的发育，应该在停止母乳喂养以后再减肥。

在母乳喂养期间，不要吃特别油腻，含脂肪高的食物，多吃优质蛋白食物有鸡汤、鱼汤、鱼肉、虾仁这些，同时多吃绿色蔬菜和水果，每天最少有两种绿色蔬菜和水果可以促进肠道蠕动，缓解大便干结。

同时还能减少脂肪吸收可以辅助减肥，母乳喂养期间主要是通过运动消耗自身脂肪达到减肥，不能通过饮食减肥。