正常跑步会引起关节损伤吗

一般来说，正常的跑步是不会引起关节损伤的。一般都是要有比较剧烈的，有对抗性的运动才会引起关节的损伤，但是这个损伤指的是急性的损伤。

另外逛街的损伤，还有一种损伤是慢性的损伤。这个主要是针对年纪比较大的人，就是40岁以上。因为40岁以后，人的关节会产生一个蜕变。比如说有骨质增生等，这时候，可以进行适当的跑步，但一定要注意不要跑的时间过长，距离也不要过长，因为跑步对膝关节是一个慢性的损伤，如果是长期过长过远的进行跑步，会对膝关节的这个软骨进行磨损，从而引起关节的慢性损伤。