练瑜伽会影响月经吗

瑜伽是一种健身运动，通过调整身体肌肉和呼吸，从而起到促进身体健康的目的。

瑜伽对女性的月经不会造成太大影响，通过对身体姿势的延展、扭转以及放松，能够促进机体各种系统功能、血液、淋巴等保持平衡状态，从而增加机体抵抗力，帮助减少经期感冒等疾病发生。

促进新陈代谢、调理生殖器官机能，使气血能够得到合理分布，帮助改善生殖系统预防疾病的能力，调理内分泌保持平衡状态。所以经期适当练习瑜伽对女性有一定益处。但是如果是关节疼痛或者经期急性病症的患者不能进行瑜伽锻炼，以免加重肌肉、韧带损伤，还可能导致病情加重。