夏季吃什么粥祛湿气

夏天可以喝以下的粥，能够起到祛湿气的辅助作用：

1.红豆薏米粥。将红豆和薏米提前浸泡，熬制煮烂食用。红豆具有消水肿、补气、健脾的功效，而薏米具有排除体内湿气的功效，两者搭配能起到一定的疗效。

2.鸡蛋花粥。将鸡蛋花、大米加适量的水，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热、解暑、清热、利湿的作用，是一种药食两用的保健食物。

3.绿豆粥。将绿豆和大米熬制熟烂食用。绿豆具有清暑、去火、健脾等功效。对于一些容易上火的患者，在夏天可以多喝点绿豆粥，能够起到去火的辅助功效。