湿气重吃什么改善

湿气重的患者可以吃一些祛湿的食物，比如薏米、冬瓜、红豆、小米、山药等食物来辅助改善。其中冬瓜具有清热泻火、祛湿解毒、利小便、解水肿等功效。

这类患者要特别注意清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。饮食调理的同时，患者也可以通过中医的诊断后明确病因，服用中药进行调理，比如茯苓、山药、泽泻、佩兰等中药材，也有很好的祛湿效果。

每个患者的病因不同，需在医生的诊断下服用，切不可擅自用药。