湿气重可以吃什么水果

湿气重禁止吃任何水果。因为导致湿气重的原因是脾气虚或脾阳虚。

中医认为脾有运化水湿的作用，当各种原因导致脾虚，就会出现水湿内停等症状。而水果的食用方法跟蔬菜不同，蔬菜多数是熟制进行食用，而水果多数是冷吃，生冷的食物本身就会损伤脾胃，湿气重的人群禁止吃生冷水果。虽然有些水果性温，比如橘子、柚子，但是食物的药性作用比较微弱，所以其温性也比较微弱，根本不足以抵抗瓜果之生冷。

所以湿气重的人最好不要吃水果，可以通过多吃蔬菜补充维生素。