跳高跳的膝盖疼，说明发生了膝盖的损伤，比如半月板的损伤、肌腱韧带等损伤，建议及时到医院进行相关的检查，比如膝关节的平片或者是磁共振检查，明确疼痛的具体原因，然后根据具体的情况给予对症处理。

平时要注意避免进行不适当的运动，因为膝盖在跳高运动时，受到的磨损以及压力都是比较大的，很容易造成膝盖的损伤。

这就要求平时要养成良好的运动习惯，不要做激烈的运动，要注意膝关节的养护，运动前做好热身运动，避免发生膝盖的损伤，所以需要注意和重视就可以了。