夏天解暑可以饮用绿茶、绿豆汤、大麦茶、运动饮料等各种饮品。

夏天饮用饮料时，应注意糖分摄入过多和添加剂的问题，不能过量饮用可乐、咖啡等饮料，最好不要喝啤酒、白酒等酒精饮料。夏天可以买些绿豆和大麦常备家中。绿豆茶、绿豆汤可以清热降火、凉血消炎。大麦茶可以治疗夜间盗汗，多喝大麦茶，可以清心宁神、有助睡眠。

夏天大量出汗后，大量电解质随汗液流失，容易出现水电解质失衡，出现疲劳、肌肉无力等现象。可以喝盐糖水或低糖运动饮料，补充水分和电解质，缓解运动后疲劳。