爬山是伤膝盖的。
在爬山时膝关节过屈、过伸运动,特别是在下山时膝关节受力比较大,对于膝盖有很大伤害。特别是对于膝关节的髌骨关节面以及膝关节胫骨平台,以及股骨髁软骨损伤特别大,一部分病人也可以损伤半月板。所以,对于有膝盖自身疾病的病人或者老年人尽量不要爬山。
年轻人爬山时也要注意爬山不要过快,要注意适当休息,不要经常爬山才能够保护膝盖,防止膝关节损伤过早,或者有早期骨性关节炎出现。
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