秋季如何润肺

秋季润肺可以在饮食上多调理，可以多吃有清肺功效的食物。

比如梨可以做成冰糖炖雪梨，因为水分较多，具有养阴润燥的功效。还有山药、木耳、银耳、百合、枇杷等都有利于润肺，平时也可以多喝蜂蜜水或者白开水，同样对养肺润肺有一定帮助。

除此之外，体育锻炼对肺部也非常重要，所以在日常生活中应该注重锻炼，多参加户外活动，比如慢跑、瑜伽等有助于提高肺活量。在家时要勤开窗通风使空气流通，多呼吸新鲜空气。