腰肌劳损睡硬板床吗

腰肌劳损的患者建议睡硬板床。硬板床可以在一定程度上保持腰部的曲度，同时可以起到一定的支撑作用，可以防止腰部肌肉痉挛或者是加重腰肌劳损的程度。

而过软的床铺容易使腰部生理曲度消失、腰部塌陷，会加重腰部的应力负荷，使腰部肌肉无法得到休息，加重劳损的程度。甚至引起局部循环障碍、韧带松弛，会加重腰椎退行性改变的进程。

因此，患者可以选择相对较硬的床铺，但也要避免过硬，应当以自身感受为宜。而腰肌劳损的患者，平时也要注意避免久坐以及弯腰的体力劳动等不利的因素。可以选择进行一些理疗、推拿、针灸等治疗方法进行缓解，能够减轻腰肌劳损引起的疼痛、腰部活动受限以及酸胀不适等相关的症状。