如果落地过猛脚后跟一直疼是软组织损伤造成的，可以口服活血化瘀和止痛药物治疗。一般可以使用三七片和布洛芬缓释胶囊，有活血和消炎止疼的作用，通常用于治疗脚部软组织损伤出现的局部疼痛和肿胀以及出血症状，从而可以防止出现严重的感染。

如果是脚后跟落地过猛出现骨折，或是轻微骨折出现一直疼时，可以用石膏、支具或者小夹板进行外固定复，有利于局部的损伤和骨裂的组织逐渐愈合和恢复正常，从而可以防止出现二次损伤，使身体恢复到正常的活动。

必要时可以进行内固定手术治疗。恢复期间要做好局部的护理工作，避免下肢活动。