总是头晕在饮食上注意什么

头晕的日常生活管理重在规律作息以及遵医嘱治疗基础疾病，经常头晕的患者通过规律饮食、建立良好的生活习惯可以减少头晕的发作。

饮食上建议患者规律饮食，进食质软、易消化的食物，少食多餐，每日进食种类多样，注意荤素搭配，能量和营养的摄入量要均衡。建议少盐、低脂、清淡饮食，忌辛辣饮食。

有高血压、冠心病、脑血管疾病的患者，要注意纤维素的摄入量，忌暴饮暴食，预防便秘，避免大便时过度用力引发心脑血管意外。