老人便秘怎么调理

老人便秘可以通过饮食、运动、应用药物进行调理。便秘与饮食和缺少运动有直接的关系。

老人由于口腔的咀嚼能力下降，不少会选择精细的食物进食，容易诱发便秘。首先要改变饮食结构，要多食膳食纤维丰富的瓜果、蔬菜。尽量将食物做得软烂，容易消化，增加肠道内的粪渣，促进肠道蠕动。配合适当运动，饭后散步半小时，早晚按摩腹部，有利于促进消化，改善便秘。

比较严重的，可以结合润肠通便的药物，例如乳果糖口服液、蓖麻油等进行调理。