想要减掉肌肉型的大象腿，同样应该控制体重。

体重下降之后，即使是肌肉，也会有所缩小，并且在肌肉缩小的过程中，通过一定程度的拉伸训练，对于腿部的形态会有一定改善效果，肌肉型大象腿会随着腿型慢慢地有所改善，是一个缓慢过程。

如果想要快速一些调整过于突出的腿部形态，可以在小腿的位置注射瘦腿针，大腿相对比较膨出的前外侧，少量的注射瘦腿针，这样就可以对于过于膨出的腿部形态，在短时间内大概两三个月就会得到明显改善。只是后期仍然需要通过拉伸和控制体重，维持其良好的心态。