男性早上可以喝海马泡水，或者是枸杞泡水、鹿茸片泡水，对改善性能力有一定帮助。

男性性能力的改善与很多因素有关，比如合理饮食、适当地运动、平时规律的性交、要有良好的身体状况。男性可以适当多吃牛羊肉、肾脏、番茄，多补充各种海鲜，对改善男性的性功能有帮助，这些必需的蛋白质，补充体内后可以帮助合成睾酮。

建议平时要注意，合理均衡营养，这样人处于健康状况。要注意适当地运动，运动可以促进雄性激素的分泌。