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女生夏季养生可以吃的食物有很多,主要包括下列食物:
1.莲子。夏天容易耗费心神,吃莲子可以养心,因此在夏天的时候可以多吃一些莲子。除了可以养心安神,还具有降血压的功效,因此,对于高血压的人群具有一定的帮助。
2.生姜。民间常说冬吃萝卜夏吃姜,因为夏天阳气浮于人体表面,体内可能存在阳虚的可能,这时候吃生姜可以补充体内的阳气,预防冬病。除了补充阳气,生姜还可以开胃健脾,具有发汗解表、温胃止呕的功效。同时,对腹痛和吐泻的预防起着一定的作用。
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