1.夏季容易食欲不振、营养不良，酸梅汤清热解暑，适宜夏季食用。酸梅汤的制作材料为乌梅、冰糖、甘草等，酸甜开胃，改善食欲的功效极佳。酸梅汤还可以促进消化，改善积食。而且酸梅汤属于碱性食物，夏季体液酸度与其他季节相比较高，酸梅汤平衡酸碱，有助于身体健康。

2.鲫鱼豆腐汤。鲫鱼具有健脾补湿、提升食欲、促进新陈代谢的作用。对产后气血亏虚、肺水肿、肢体浮肿都具有良好的营养和治疗作用。豆腐则是口味清淡，食物中含有丰富的蛋白质，鲫鱼豆腐汤材料易寻、制作简单、营养丰富、咸香开胃，可以促进肠胃消化。