腰部肌肉痛怎么恢复

发生腰部肌肉有疼痛现象，在恢复时，首先要保持腰部肌肉稳定，不要有反复外力刺激，可以通过佩戴支具进行固定。

同时，采用辅助的中医疗法。可以进行穴位中药离子透入，采用针刺、艾灸。刺激腰部穴位，能够疏通腰部肌肉经络，降低肌肉表面的压力、张力，起到缓解疼痛的作用。

同时，要给予局部应用跌打损伤的外用膏药，采用物理疗法，进行烤电、理疗，也可以在康复医生指导下，加强腰部肌肉组织训练，可以增加腰部肌肉力量，同样也会缓解病人的临床症状。