颈椎麻木怎么锻炼

颈椎麻木是由于神经受到压迫后引起的，可以在医生指导下进行颈部锻炼，缓解局部压迫症状，可以行颈部后伸锻炼、划圈法、游泳或打羽毛球等。

主要是提高颈部血运，改善退变后对神经及血管的压迫，同时在日常还要积极避免不良姿势，做好颈部保暖和护理。

对于颈椎麻木是由于曲度变化后或椎间盘突出后造成神经受压引起，除了可以进行锻炼外，还可以应用药物消炎镇痛、活血化瘀及营养局部神经，搭配中医理疗效果会更好一些。